BECKENBODEN THERAPIE

für mehr Stabilität, Kontrolle und Lebensqualität

Die Therapie kann von Ihrem Gynäkologen oder einem anderen Facharzt
auf Rezept verordnet werden.

Die Beckenbodentherapie erfolgt durch speziell fortgebildete, Physio-Pelvica-zertifizierte Physiotherapeutinnen

Gezielte Übungen und sanfte Techniken stärken den Beckenboden, lösen Spannungen und unterstützen seine natürliche Funktion. Das steigert nicht nur Sicherheit im Alltag, sondern kann auch die sexuelle Gesundheit und Empfindungsfähigkeit fördern


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  • Physio Pelvica®

    steht für spezialisierte Physiotherapie bei Beschwerden im Beckenbereich und Beckenboden.
    Unsere Therapeut:innen haben eine anerkannte Zusatzausbildung in der
    Behandlung von Funktionsstörungen des Beckenbodens, der Beckenorgane und der umgebenden Muskulatur.

Was ist Beckenbodentherapie?

Eine spezialisierte Form der Physiotherapie, die sich auf die Kräftigung, Entspannung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur konzentriert. Sie wird sowohl präventiv als auch bei Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungsproblemen, nach Schwangerschaft oder Operationen eingesetzt – und kann die körperliche Intimität positiv unterstützen..

Wie wirkt Beckenbodentherapie?

Durch individuell abgestimmte Übungen und manuelle Techniken wird die Muskulatur des Beckenbodens gezielt trainiert oder entspannt. Das verbessert Körperhaltung, Stabilität, Blasen- und Darmkontrolle und kann zudem die sexuelle Empfindungsfähigkeit steigern.

Was passiert in der Behandlung?

Nach einem ausführlichen Gespräch und einer gezielten Befundung entwickeln wir ein individuelles Übungsprogramm. Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Atemtechniken und manuelle Behandlung helfen Schritt für Schritt, den Beckenboden sicher im Alltag und in intimen Situationen einzusetzen.

Wann wird Beckenbodentherapie besonders empfohlen?

-nach Schwangerschaft und Geburt
-bei Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden
-nach Operationen im Becken- oder Bauchraum
-präventiv zur Stärkung, für eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine gesunde sexuelle Funktion

Die Funktion des Beckenbodens

Stützfunktion: Trägt die Beckenorgane und verhindert ihr Absinken, besonders relevant bei Frauen für die Gebärmutter.

Kontinenzsicherung: Hilft, die Kontrolle über die Blasen- und Darmfunktionen zu bewahren und reguliert den Harnröhren- sowie den Enddarmverschluss.

Geburtshilfe: Dehnt sich während der Geburt aus, um das Kind durchzulassen, und unterstützt die Rückbildung danach.

Sexuelle Funktion: Ist beteiligt an der sexuellen Empfindung und ermöglicht durch seine Kontraktionsfähigkeit sexuelle Funktionen.

Stabilität des Rumpfes: Unterstützt zusammen mit der Bauch- und Rückenmuskulatur eine korrekte Körperhaltung und wirkt als wichtiger Bestandteil des "Kerns".

Intraabdominaler Druck: Spielt eine Rolle bei der Regulierung des Drucks im Bauchraum, der z.B. beim Husten, Niesen oder Lachen entsteht.


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Die Beckenbodenmuskulatur

Die Beckenbodenmuskulatur ist keine einzelne Struktur, die irgendwo sitzt, sondern sie bildet wie eine Hängematte den unteren Abschluss des Beckens und ist zwischen dem Schambein, dem Kreuzbein und den Sitzbeinhöckern aufgespannt.Sie ist ein komplexer Verbund aus drei Muskelschichten, die den Bauchraum nach unten hin abschließen, die Beckenorgane stützen und bei Anspannung und Entspannung der Schließmuskeln für Blase und Darm mitwirken.

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